Clik here to view.
Linnas träningsskola #66: Avliva en myt: Träna gör ont
Runt hörnet väntar inte ännu mer ont. Där väntar ett trevlig ont, ett vänskapligt ont – ett ont du kommer att se framemot att möta. - Keep focused – right to the bottom, löd en återkommande påa på...
View ArticleVariera mera!
Hej träningsfolk! Idag fortsätter jag att besvara frågan vad man ska göra när träningen gör så inåhelvetes ont. Och dagens svar lyder: variera den. Gör med den vad du vill. För det är du, och inte...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #67: Tänk såhär istället: Jag bestämmer
Ja du har en gaspedal. Men du har också en växel. Och en broms. Dags att börja använda dem, också. - På andra sidan den inledande och ofta smärtsamma träningsfasen väntar ett annat ont, ett...
View ArticleTräna gör man bara ibland
Kvar i träningsskolan? Bra! Idag avslutar jag den lilla delen som främst riktar sej till dej som tycker att träning gör för ont. Och det kommer att handla om nåt i träningssammanhang sällan påpekat:...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #68: En inspirerande tanke: Din kompetenta kropp
Din kropp är en mycket kompetent sak. Mest av allt ska den inte tränas. - Andas dej ur smärtorna. Ta kommandot över träningen. Påminn dej själv om att nybörjarontet inte är här för att stanna, att det...
View ArticleJag vill komma i form NU!
Hej träningsskola! Då tar vi del tre i lilla träningsakuten för dej som just kommit igång. Tycker du att det tar för lång tid att komma i form? Idag ska jag börja prata om vad man gör med...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #69: Träningsotåligheten – och vad du kan göra åt den
Vänta och åter vänta på träningsresultaten? Nej, du klarar det inte. Vad göra? Hur göra? - Du hatar inte träning. Inte heller är det ontet du inte står ut med. Nej, ditt träningsmotstånd består i nåt...
View ArticleTräningsonsdag once again!
Hej, ledsen att jag är lite frånvarande här just nu. Jag är sjuk, men mer om det sen. Lite träningsskola ska det ändå bli. Idag ett första tips till dej som slåss mot träningsotåligheten.
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #70: Ett första tips: Sätt upp större mål
Med träning finns bara ett enda mål. Att komma i sitt livs bästa och mesta form. - Sätta upp mål och delmål. En mycket populär metod i träningssammanhang för att skapa träningslusta. Jag har tidigare...
View ArticleDet lilla stora kilot
Just ja, träningsskola ska vi ju ha! Idag ska det åter handla om träningsotåligheten. Och den här gången ska jag prata konkret om viktminskning eftersom det är just viktminskning många brukar vara...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #71: Avliva en myt: Ett kilo är ingenting
Gå till ditt kylskåp. Plocka ut ett mjölkpaket. Känn på det. - Gå ned i vikt. Är det ditt huvudsakliga motiv med träningen? Du är inte ensam. Och inte heller tänker jag lägga mej i det. Jag tänker...
View ArticleMer om kilona
Hej träningsfolk! Träningsskolans tredje del, den om hur man kommer igång och fortsätter att träna, börjar lida mot sitt slut. Idag kommer jag med ytterligare en text om träningsotåligheten och då...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #72: Tänk såhär istället: Jag vet inget om att vara i...
I synnerhet de första stegen på väg har sin alldeles egen obeskrivliga charm – bara du tillåter dej att ta dem. - Ett kilo i veckan är mycket, hävdade jag i föregående inlägg i träningsskolan. Och...
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #73: En inspirerande tanke: Alfabetet
Ta det rätta steget. För dej som är träningsotålig finns det inget viktigare än att ta det rätta steget – eftersom just du inte har råd att ta felbeslut på felbeslut och hamna på A igen. - Sätt upp...
View ArticleDags att sammanfatta!
Den tredje delen av träningsskolan, den som handlar om att komma igång – och fortsätta! – är iland. Den här veckan tar jag och sammanfattar den!
View ArticleClik here to view.
Linnas träningsskola #75: Att komma igång – en sammanfattning
Att komma igång handlar om att ge sej själv bästa möjliga start. Och bästa möjliga start är inte att ta på sej skorna och rusa. - Då var det dags att sammanfatta träningsskolans tredje del, den jag...
View ArticleTräningsskolan går på jullov!
Sådärja träningsfolk! Då ska den här träningsskolan gå på jullov. Ett tips inför julen: Skit i det där med att hålla igen. Frossa på. Det här landet är ju mörkt och kallt – nåt kul ska man få ha. Men...
View ArticleClik here to view.
Träning 2011!
I den här bloggen har jag sen ett år tillbaka skrivit en träningsskola. Det är en träningsskola som främst riktar sej till dej som vill träna men aldrig riktigt fått till det. Det vill säga det har...
View ArticleClik here to view.
Träning/tips: Börja med huvudet den här gången
Where the mind goes, the body will follow. Ett av många motton inom träningsvärlden. Träningsvärlden gillar motton. De är dessvärre oftast inte så mycket att ha. Men det här, signerat Arnold...
View ArticleTräning/Lästips: Varför mer inte alltid är bättre
Vanligaste nybörjarmisstaget? Rivstarter. Att göra för mycket. Att försöka sej på att göra allt på samma gång: stora träningsmängder, hög intensitet, ny kosthållning och kanske plötsliga power walks...
View Article
